Ein Geburtsvorbereitungskurs ist die ideale Möglichkeit für werdende Eltern, sich umfassend auf die Geburt und die erste Zeit mit ihrem Baby vorzubereiten. Der Ansatz in meinen Kursen ist eine sanfte, aber ehrliche Herangehensweise an die Geburt in all ihren Facetten. Wir besprechen die letzte Phase der Schwangerschaft und widmen uns ausführlich dem Geburtsprozess – vom Geburtsbeginn bis zu den ersten Stunden mit Kind. Darüber hinaus gebe ich einen Einblick ins Wochenbett und die Ernährung eures Kindes.

Ein wesentlicher Bestandteil des Kurses ist der Praxisteil zur Geburtsvorbereitung: Hier lernt ihr Übungen aus Spinning BabiesⓇ, verschiedene Geburtspositionen, alternative Methoden zur Schmerzlinderung und effektive Atemtechniken kennen, um euch bestmöglich auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Hierbei gibt es auch viele Tipps für die Begleitpersonen, um während der Geburt eine hilfreiche Unterstützung zu sein.

Der Kurs kann um die 30. Schwangerschaftswoche, entweder auf zwei Abende aufgeteilt (2×2,5h) oder als Blockkurs an einem Samstag (6h inkl. Mittagspause) absolviert werden.

Aufbau:

1.Teil Theorie: Endphase Schwangerschaft, Geburt, kurzer Abriss Wochenbett + Säuglingsernährung mit Fokus auf Wochenbettbetreuung durch die Hebamme

2. Teil Praxis: Spinning Babies, Geburtspositionen, alternative Schmerzlinderung + Massagetechniken, Atemtechniken (Yoga + Hypnobirthing), Affirmationen

Samstag-Blockkurs 9-15 Uhr (inkl. 1h Mittagspause)

Abendkurse donnerstags 18-20.30, aufgeteilt auf 2x mit einer Woche Abstand ca. 5h (je 2,5h pro Teil)